Rënia nga pesha nuk është diçka që ndodh brenda natës. Ajo kërkon mund, durim, aktivitet fizik e mbi të gjitha ushqyerje të shëndetshme.
Në larminë e ushqimeve që kanë aftësi të eliminimin e depozitave dhjamore përfshihen edhe hudhra, kanella dhe limoni.
Kombinimi i këtyre tre përbërësve në një kurë të vetme ofron shumë përfitime për organizmin.
Përveç humbjes së peshës dhe efektit shfryrës, çaji i hudhrës, kanellës dhe limonit ndihmon kundër infeksioneve dhe baktereve.
Si të përgatisni kurën e hudhrës, kanellës dhe limonit
Kjo kurë është shumë e thjeshtë për tu përgatitur dhe kërkon vetëm 15 minuta.
Përbërësit:
3 thelbinj hudhër të grirë hollë,
2 limonë të prerë në feta
3 gota ujë
2 shkopinj kanelle.
Përgatitja:
Vendoseni çajnikun e mbushur me ujë në zjarr. Kur të ketë marrë valë shtoni grimcat e hudhrës dhe më pas dy shkopinjtë e kanellës. Lërini të ziejnë për 8 minuta dhe më pas shtoni fetat e limonit.
Hiqeni çajnikun nga zjarri dhe lëreni mënjanë për 5 minuta. Nëse dëshironi mund ta kulloni e ta ëmbëlsoni me pak mjaltë. Kjo pije rekomandohet të pihet esëll në mëngjes.
Megjithatë nëse keni stomak të ndjeshëm, mund ta konsumoni krahas mëngjesit. Kjo pija është shumë efikase për shfryrjen e stomakut dhe rënien nga pesha.
Vitamina C dhe rënia në peshë
Lëngu i limonit ndoshta nuk shkrin yndyrnat apo detoksifikon organizmin për mrekulli por është një burim i shkëlqyer i kaliumit, vitaminës C dhe acidit citric.
Nga ana tjetër, disa studime të cilave i referohet AgroËeb.org konfirmojnë se njerëzit që konsumojnë shumë vitaminë C, arrijnë të tresin më shumë yndyrna në krahasim me të tjerët.
Në 30 mililitra lëng limoni gjenden 7 kalori por edhe 20 përqind e vlerës ditore të nevojshme të vitaminës C.
Kanella kundër mbipeshës
Sipas rekomandimeve shkencore, lëngu i kanellës ju ndihmon procesin e tretjes dhe gjithashtu ndihmon që të jeni të ngopur për më shumë kohë dhe të mos e teproni me ushqimin.
Një gjë e tillë, ju vjen në ndihmë në përpjekjet tuaja për të rënë në peshë./AgroWeb.org
