Një studim i fundit nxjerr në pah rreziqet e mundshme afatgjata të gjumit të pamjaftueshëm te fëmijët, veçanërisht në lidhje me përdorimin e substancave në të ardhmen. I kryer nga hulumtuesit në Universitetin e Penn State, studimi zbuloi se fëmijët që flenë më pak ose shkojnë në shtrat më vonë janë në një rrezik dukshëm më të lartë për të eksperimentuar me alkool ose drogë, si kanabisi, në kohën kur arrijnë moshën e adoleshencës.
Hulumtimi u fokusua tek fëmijët në faza të ndryshme zhvillimi, duke analizuar modelet e gjumit dhe ndikimin e tyre pasues në përdorimin e substancave më vonë në jetë. Studimi përfshiu 1514 fëmijë nga 20 qytete në të gjithë Shtetet e Bashkuara. Prindërit dhanë informacion mbi zakonet e gjumit të fëmijëve të tyre në moshën tre, pesë dhe nëntë vjeç, duke përfshirë kohën e gjumit dhe kohëzgjatjen e gjumit.
Gjetjet kryesore përfshijnë një probabilitet 45% më të lartë për të provuar alkoolin deri në moshën 15 vjeç në mesin e fëmijëve që kishin kohë më vonë për të fjetur në moshën nëntë vjeç, krahasuar me bashkëmoshatarët e tyre me orarin më të hershëm të gjumit. Përveç kësaj, ata që flinin një orë më pak në moshën nëntë vjeç kishin 19% më shumë gjasa të provonin kanabis deri në moshën 15 vjeç. Koha e gjumit në moshën pesë vjeçare nuk ishte e lidhur me përdorimin e alkoolit në të ardhmen, por një kohë më e vonshme e gjumit në atë moshë lidhej me një 26% rrezik të shtuar për të provuar kanabis deri në moshën 15 vjeçare.
Studimi sugjeron se modelet e gjumit më afër adoleshencës, veçanërisht rreth moshës 9 deri në 15 vjeç, janë kritike në përcaktimin e rrezikut të përdorimit të substancave në të ardhmen. Studiuesit besojnë se gjumi i pamjaftueshëm mund të dëmtojë vendimmarrjen dhe të rrisë impulsivitetin, duke çuar në sjellje të rrezikshme si përdorimi i substancave.
Profesoreshë Anne-Marie Chang, autorja e vjetër e studimit, theksoi rëndësinë e përmirësimit të gjumit tek fëmijët e moshës shkollore si një ndërhyrje e mundshme për të reduktuar gjasat e përdorimit të substancave në të ardhmen. Bashkautori dr. David Reichenberger shtoi se gjumi i shëndetshëm është vendimtar për zhvillimin nervor gjatë fazave më plastike të trurit dhe gjumi i dobët mund të ketë efekte në rrjedhën e poshtme si në shëndetin fizik ashtu edhe në vendimmarrje.
Gjetjet e studimit nënvizojnë rëndësinë e krijimit të mjediseve të favorshme për gjumë dhe vendosjen e orareve të gjumit të përshtatshme për moshën për të promovuar shëndetin dhe mirëqenien afatgjatë te fëmijët. Siç vërejnë studiuesit, të kuptuarit e lidhjes midis gjumit dhe përdorimit të substancave është thelbësor në adresimin e çështjeve më të gjera të shëndetit publik, siç është epidemia e vazhdueshme e opioideve./Talker – Syri.net
