Shëndeti dhe pamja e lëkurës ndikohet fuqishëm nga zakonet tona të përditshme, si dieta, mbrojtja nga dielli dhe kujdesi i duhur. Edhe pse trashëgimia luan një rol në plakjen e lëkurës, ka disa faktorë që mund t’i kontrollojmë për të mbrojtur lëkurën tonë. Këtu janë arsyet më të zakonshme, të cilat nëse nuk bëni kujdes, mund të përshpejtojnë përkeqësimin e lëkurës.
1. Dietë e varfër
Lidhja mes dietës dhe shëndetit të lëkurës është e fortë. Një sistem i shëndetshëm tretës ka një ndikim të drejtpërdrejtë në pamjen e lëkurës sonë, diçka që shumë ekspertë e quajnë “boshti zorrë-lëkurë”. Përveç ngrënies së ushqimeve të pasura me probiotikë dhe prebiotikë që mbështesin shëndetin e zorrëve, marrja e antioksidantëve është gjithashtu e rëndësishme. Antioksidantët, të cilët gjenden kryesisht në frutat dhe perimet e freskëta, ndihmojnë në mbrojtjen e trupit nga radikalet e lira, të cilat janë një nga faktorët kryesorë të plakjes së parakohshme.
2. Nuk e mbroni lëkurën tuaj nga dielli
Ekspozimi në diell pa mbrojtje adekuate është një nga shkaqet kryesore të shenjave të dukshme të plakjes në lëkurë. Shumë nga këto dëmtime mund të parandalohen me përdorimin e përditshëm të kremrave kundër diellit, pavarësisht nga stina apo moti. Është e rëndësishme ta rinovoni shpesh gjatë ditës, veçanërisht nëse jemi jashtë. Kremi kundër diellit zvogëlon mundësinë e shfaqjes së rrudhave dhe njollave dhe ruan shëndetin e lëkurës me kalimin e kohës.
3. Ju eksfoloni intensivisht
Përdorimi i tepërt i produkteve eksfoliuese ose përbërësve të ashpër si retinoli mund të dobësojë pengesën natyrore të lëkurës, duke e lënë atë më të ekspozuar ndaj agjentëve mjedisorë. Barriera e lëkurës është e rëndësishme për ruajtjen e lagështisë dhe shëndetit të përgjithshëm të lëkurës. Për ta mbajtur të fortë, është mirë të shmangni përdorimin e vazhdueshëm dhe agresiv të produkteve eksfoluese dhe të zgjidhni produkte kujdesi më të buta.
Duke shmangur këto zakone të dëmshme dhe duke adoptuar praktikat e duhura, ne mund të mbështesim shkëlqimin natyral dhe shëndetin e lëkurës sonë për më gjatë./GazetaShqiptare
