Nivele të larta të acidit urik: Gjashtë perime që mund të ndihmojnë në ruajtjen e ekuilibrit

Acidi i lartë urik mund të jetë shkaku i shumë sëmundjeve serioze.

Kur trupi nuk është në gjendje të largojë produktet e mbeturinave përmes proceseve natyrore, atëherë niveli i acidit urik fillon të rritet. Kjo pikë mund të çojë në kristale në nyje dhe të shkaktojë përdhes dhe artrit. Pacientët që vuajnë nga kjo sëmundje shpesh e kanë shumë të vështirë të ndërmarrin hapa, që mund t’i ndihmojnë dhe një pjesë e madhe e kësaj është rregullimi i dietës. Ka shumë perime të shëndetshme që ndihmojnë në mbajtjen nën kontroll të acidit urik.

ADVERTISING

Domate

Domatet janë të pasura me antioksidantë dhe përmbajnë shumë më pak purine në to. Të dyja këto veti ndihmojnë në balancimin e nivelit të acidit urik në trup. Përfshirja e tyre në dietë është një domosdoshmëri.

Kastravecët

Kastravecët janë një perime shumë e shëndetshme dhe mund të konsumohen në mënyra të ndryshme. Është veçanërisht shumë efektive për të reduktuar dhe rregulluar nivelet e acidit urik në trup.

Karotat

Karotat janë të ngarkuara me antioksidantë dhe janë gjithashtu efektive në rregullimin e prodhimit të enzimave në trup. Enzimat kanë një rol të rëndësishëm në avancimin e shkrirjes së acidit urik, në qarkullimin e gjakut. Karotat janë gjithashtu të pasura me fibra dhe kjo veti gjithashtu ndihmon në uljen e niveleve të acidit urik.

Kërpudha

Beta-glukanet janë një lloj karbohidrati që gjendet tek kërpudhat. Kjo ndihmon trupin tonë të luftojë inflamacionin, i cili nga ana tjetër zvogëlon shanset për sëmundje serioze duke përfshirë nivelet e larta të acidit urik.

Bizele të gjelbërt

Bizelet jeshile janë shumë të shëndetshme dhe mund ta mbrojnë trupin nga sulmet e përdhes.